Conheça 6 Benefícios da Maçã

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maçã

Hey, vocês gostam de maçã? Fruta deliciosa né. Você sabia que essa fruta traz inúmeros benefícios para saúde?

Vamos aos Benefícios

Ótimo para manter acordado: Quando o assunto é espantar o sono, o café vem logo a mente. Muitos desconhecem esse benefício da maçã, ela consegue despertar tão bem quanto ou até melhor que o café, dependendo do organismo de cada pessoa, claro.  A fruta não possuiu cafeína, mas possuiu hidratos de carbono e açucares. Alguns açucares são digeridos rapidamente e nos dá um pico de energia e outros levam mas tempo a ser digerido e a energia é mais continua, nos mantendo acordados por mais tempo.

Auxilia no Emagrecimento: A maçã contém muitas fibras que são de lenta digestão e por isso nos dá uma sensação de saciedade.  A fruta é ideal para pessoas que precisam reduzir a quantidade de comida consumida. Comendo uma maçã uma hora antes de almoçar, te ajudará a ingerir menos comida.

Reduz o risco de Diabetes:  A fruta é rica em pectina, que é uma fibra que auxilia muito no controle da glicemia. Para que a maçã te ajude no controle de açúcar no sangue  é necessário manter um consumo diário.

Regula o intestino: A ingestão da maçã com casca, ajuda a regularizar o intestino, já que a fruta possui fibras de qualidade em grande quantidade.

Dentes livres de Caries: Ao mastigar a fruta ela promove uma limpeza e produção de saliva. A saliva durante a mastigação diminui a quantidade de bactérias e assim prevenindo a carie.

Desintoxicação: Para pessoas que possuem hábitos alimentares desregulados e ruins, a melhor forma de ajudar a desintoxicação do fígado é consumir regularmente uma maçã.

E aí pessoal, curtiram os 6 benefícios da maçã que separei para vocês??

Conhece algum outro benefício bem legal?? Deixa nos comentários!

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Sobre o Autor

Sou Adm, carioca, viciada em chocolate e café e também sou cristã. Amo testar cosméticos, livros, músicas, refletir sobre a vida e o dia a dia. Amo mais ainda escrever sobre tudo isso, aqui para vocês.

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