Olá meu povo lindo, vamos conversar hoje sobre uma brincadeira de criança, que tem o poder de te tirar do sedentarismo e melhorar potencialmente a sua saúde. Estou falando de Pular Corda!Pular Corda é um exercício simples, que não requer muitos aparelhos. Basta ter um chão plano, um tênis, uma boa corda e vontade.As únicas restrições que devem estar atendo, são com problemas de impacto nas articulações no joelho ou calcanhar e também alguns problemas cardíacos graves, já que ele irá acelerar seu batimento cardíaco.Agora que você já está bem informado sobre o que precisa e o que deve analisar antes de começar, vamos aos benefícios que eu sei que é isso o que você quer mesmo descobrir =) Pular corda é um ótimo exercício cardiovascular e respiratório. Melhora a coorde...